50岁运动服（50岁运动服深蓝和绿色哪个适合女生）

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今天给各位分享50岁运动服的知识，其中也会对50岁运动服深蓝和绿色哪个适合女生进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、步行锻炼是否越多越好?

步行锻炼是否越多越好?

1、走路运动肯定不是坚持的越多越好，这个要看个人身体健康程度来确定，有的身体健康比较好，可能走个10来公里都没什么问题，如果自己的身体本身就有毛病，可能走个1公里都很困难，因此走路运动不是坚持的越多越好，根据自己的身体健康，量力而行那才是最好的。

2、当然，6000步只是推荐值，你也可以根据自己身体的情况，找到适合自己的运动负荷：如果运动后身体虽然会感觉累，但不出现明显的疼痛、不适感，而且休息一晚后，感觉神清气爽，说明运动负荷比较适合自己。

3、每天要走多少步最好 步行不是越多越好 每天要走多少步最好 步行不是越多越好（图片来自摄图网）肌肉酸痛 多数人在进行走路运动时是没有时间规律的，导致一会长时间运动，一会休息，这易腿部肌肉出现酸痛。

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